向上昨天和一个同事沟通个报价的事儿，向上觉得自己报一万二已经很心虚，同事笑着说应该报两万五，这让向上惊讶的差点跳了起来，事后回想这件事，向上自省，每个人都有不同的看法，向上总觉得自己的想法是独特的，是善良的，是正义的，是不一定正确但出发点是好的，但别人应该也是这么想的，向上在这件事中做的有不光彩的地方，损害了公司的一些可能产生的利益，但还有个个问题是要意识到没有什么你的我的这回事儿，每个人包括向上自己，确实是一个个独特的个体，都有自己独特的想法和看事情的角度，但真正的真理、规律其实都是唯一的，某件事中，那些唯一正确的规律会在其中发挥作用，不管向上你是跳起脚来惊讶的大喊，还是如何，规律自顾自的发挥作用，所以没必要惊讶，去观察和识别其中的规律就好了，勿我。
昨天找客户签字的工作很顺利，向上心情异常愉快，但也觉察到，这股异常包含着隐隐的不安，向上昨天签字前的第一步工作应该是找客户核实那些报告中的批复是否存在，有没有被撤销的，批复中的信息和验收报告中的信息是否一致，向上考虑到了这一点，却在见到客户时，见客户直接找地方要签字了，就直接递交给客户了，在那一段时间，向上的感觉是自己赚到了，客户看都不可能就签字了，如果这些批复都是正确的，那自己就省了大事儿了，这种偷赚到的东西让向上开心，同时也在开心中掺杂进了不安，这就是向上不一步一步老实做事的习惯带来的。
向上是有偷懒的习惯的，一些事情如果能糊弄过去，就糊弄过去，因为不糊弄可能会带来很多麻烦，很可能会不能快速的完成，不能获得快速完成的快感，但这种习惯有毒，就像昨天干的那件事，如果里面有批复是错的、不存在的，这可以说是99以上是确定会有的，那就会做重复工作，继而受到客户的批评，这会让这件工作耽误更多的时间。
向上看起来是个老实人，但其实很多时候都没有干老实事，是个很多时候都会偷奸耍滑的家伙，胆怯、恐惧和老实，都是偷懒的工具，胆小的老实人，很可能是像向上这样的懒人，用胆小和老实来在一些工作中偷懒，而不是清清楚楚的搞清楚工作的每一个步骤，然后踏踏实实的去做这些步骤。最简单的最快速的实现目标的方法，就是老老实实的一步步踩对，踩踏实，向上还需要更加努力形成这个习惯，同样是费力，不要偷奸耍滑的费力，不要拔苗助长的费力，去老老实实，更关键是实实在在、踏踏实实的去费力，这样又快又稳。
今天是周末，向上继续10公里，果然跑步的感觉好了很多，不知道是因为在跑步时注意了跑前热身、跑后拉伸、呼吸、轻快和步频，还是因为补充的蛋白质足够，还是因为最近一直在走上坡路的好心情带来的，还是因为自己体能增加了的自然结果，还是以上多种因素共同促成的结果，反正跑下来感觉很好，中间引体一次性到了8个，也很不错。
昨天要花掉月底剩下的一些市场费用，向上再次和同事们出去聚餐了，很克制的支持了一个煎包，但臭鳜鱼、泉水牛肉、秋葵蘑菇都吃了不少，也让体重继续反弹了015千克，达到了716千克，非常不符合向上的期望，马上进入到11月份了，向上决定在11月继续减重2公斤以上，体重稳定在695千克以下，这样bi值才能勉强达标。
向上翻看自己在得到上购买的冯雪老师的减肥专栏，发现自己犯了一个错误，自己其实在7145千克的时候，已经到了瓶颈期，这时候应该继续扩大每天摄入的热量缺口，因为之前的热量缺口已经因为体重的降低以及身体的适应变没了，看起来自己吃的和以前一样，但热量缺口已经没了，或者很小很小了，所以应该在之前摄入的基础上，再次调整，在保证营养完整的基础上，再次减少热量的摄入，重新打造新的热量缺口，这样体重才能下降。
昨天是意识到这个问题的第一天，可惜晚上的聚餐毁了这个开局，不过今天的10公里慢跑大概消耗了700大卡，正合适来个开门红，明天有希望减重03千克以上，这个速度是有点快，但也是为了狠狠打压反弹的趋势。
向上同时也意识到一件事，人所需要的能量其实真的不多，自己吃的已经很少了，每顿只有一个软软的中型馒头，肉很少吃，青菜吃的稍微多些，感觉都不够过去饭量的一半，但居然没有热量缺口了，这说明自己过去摄入了多少不应该的热量，而这些热量好多都变成脂肪积累在内脏和腰上了。这说明贪食这个本能欲望是多么的贪婪，如果不加控制，它会疯狂增长，吞食它自己根本不需要的巨大热量。
向上今天的冥想也增加到了30分钟，周末就像一个小冲刺，不管是跑步、体重管理、冥想、写作，都比周一到周五要增加一些，向上感觉很不错。
今天向上把大件的衣服也都洗了，拧水拧的胳膊酸，在淘宝上买的69元两件的厚t恤，穿了两个礼拜，这次洗完发现袖子中间的部分已经坏了，正好可以扔掉了，一份钱一分货是不会错的。
向上今天也是兴奋的四点多就醒了，开始读书，跑步后也不怎么累，洗完衣服后接到代理商电话，和公司同事又讨论了关于招标的技术指标方面的问题，到中午了也很精神，向上想起昨天在高铁站时的愉悦，也许自己真的找到了适合自己的x因素，正在一条正确的道路上不断的前进，因为自己确实感觉到自己在舒服的前进。
继续加油吧！
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